Fitness

HORAIRE FITNESS 2018/2019 (reprise le Lundi 3 Septembre 2018) ATTENTION QUELQUES MODIFICATIONS

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LUNDI      
  10h00/10h45 PILATES SANDRA        COMPLET
10h45/11h30 YOGA SANDRA
12h00/12h45 RENFORCEMENT MUSCULAIRE SANDRA
  12h45/13h30 CIRCUIT TRAINING/SWISS BALL
SANDRA
  17h30/18h15 CIRCUIT TRAINING
SAMBA
  18h15/19h00 RENFORCEMENT MUSCULAIRE SAMBA          COMPLET
  19h00/19h45 ZUMBA SAMBA          COMPLET
  19h45/20h30 STEP NIVEAU INTERMEDIAIRE
SAMBA
MARDI      
  12h00/12h45 CARDIO FITNESS SANDRA
  12h45/13h30 PILATES SANDRA
       
MERCREDI      
  10h30/11h15 GYM DOUCE TONY
  11h15/12h00 RENDORCEMENT MUSCULAIRE TONY
  12h15/13h00 PILATES SANDRA
  15h30/16h15 YOGA SANDRA
  16h15/17h00 FITNESS ENFANT SANDRA
  17h30/18h15 STEP TONY
  18h15/19h00 RENFORCEMENT MUSCULAIRE TONY          COMPLET
  19h00/19h45 CIRCUIT TRAINING TONY
  19h45/20h30 ABDOS STRETCHING TONY
       
JEUDI      
  11h30/12h15 GYM DOUCE MARIE
  12h15/13h00 FESSIERS ABDOS CUISSES/STRETCHING TONY
  17h45/18h30 PILATES ** SANDRA          COMPLET
  18h30/19h15 CARDIO FITNESS ** SANDRA          COMPLET
  19h15/20h00 ZUMBA SANDRA
       
VENDREDI      
  12h15/13h00 PILATES SANDRA
  13h00/13h45 CIRCUIT TRAINING
SANDRA
  18h00/18h45 CARDIO STEP SANDRA
  18h45/19h30 PILATES SANDRA
       
SAMEDI      
  09h45/10h30 PILATES SANDRA           COMPLET
  10h30/11h15 RENFORCEMENT MUSCULAIRE SANDRA
  11h15/12h00 STRETCHING SANDRA

Nouveau gymnase avec une salle dédiée au Fitness                                           ** Cours du Jeudi dans la salle Petite Enfance

Renseignements: 02 35 72 05 03 ou lasottevillaise@gmail.com

Ces activités, basées sur l’ activité physique avec l’ objectif d’ entretenir un certain niveau de condition physique, s’ entend essentiellement sous l’ aspect de mise en forme, dans le cadre d’une activité de loisir.

Elle permet de travailler dans plusieurs formes: le stretching, le step, la zumba,  le renforcement musculaire, l’aérobic ou la gymnastique douce. les cours sont dispensés par Sandra et Clémence toutes diplômées d’ état.

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Renseignements: 02 35 72 05 03 ou lasottevillaise@gmail.com