Fitness

HORAIRE FITNESS 2018/2019 (reprise le Lundi 3 Septembre 2018)

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LUNDI      
  10h00/10h45 PILATES SANDRA
10h45/11h30 YOGA SANDRA
12h00/12h45 RENFORCEMENT MUSCULAIRE SANDRA
  12h45/13h30 CIRCUIT TRAINING/SWISS BALL
SANDRA
  17h30/18h15 PILATES CLEMENCE
  18h15/19h00 RENFORCEMENT MUSCULAIRE CLEMENCE
  19h00/19h45 ZUMBA CLEMENCE
  19h45/20h30 STEP NIVEAU INTERMEDIAIRE
CLEMENCE
MARDI      
  12h00/12h45 CARDIO FITNESS SANDRA
  12h45/13h30 PILATES SANDRA
       
MERCREDI      
  10h30/11h15 GYM DOUCE CLEMENCE
11h15/12h00 RENDORCEMENT MUSCULAIRE CLEMENCE
12h15/13h00 PILATES CLEMENCE
15h30/16h15 YOGA SANDRA
16h30/17h15 FITNESS ENFANT CLEMENCE
17h30/18h15 STEP CLEMENCE
18h15/19h00 RENFORCEMENT MUSCULAIRE CLEMENCE
19h00/19h45 CIRCUIT TRAINING CLEMENCE
19h45/20h30 ZUMBA CLEMENCE
       
JEUDI      
  12h15/13h00 FESSIERS ABDOS CUISSES/STRETCHING CLEMENCE
17h45/18h30 PILATES ** SANDRA
18h30/19h15 CARDIO FITNESS ** SANDRA
  19h15/20h00 LIA ZUMBA** SANDRA
       
VENDREDI      
  12h15/13h00 PILATES CLEMENCE
  13h00/13h45 CIRCUIT TRAINING
CLEMENCE
  18h00/18h45 CARDIO STEP SANDRA
  18h45/19h30 CARDIO FITNESS SANDRA
       
SAMEDI      
  09h45/10h30 PILATES SANDRA
10h30/11h15 RENFORCEMENT MUSCULAIRE SANDRA
11h15/12h00 STRETCHING SANDRA

Nouveau gymnase avec une salle dédiée au Fitness                                           ** Cours du Jeudi dans la salle Petite Enfance

Renseignements: 02 35 72 05 03 ou lasottevillaise@gmail.com

Ces activités, basées sur l’ activité physique avec l’ objectif d’ entretenir un certain niveau de condition physique, s’ entend essentiellement sous l’ aspect de mise en forme, dans le cadre d’une activité de loisir.

Elle permet de travailler dans plusieurs formes: le stretching, le step, la zumba,  le renforcement musculaire, l’aérobic ou la gymnastique douce. les cours sont dispensés par Sandra et Clémence toutes diplômées d’ état.

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Renseignements: 02 35 72 05 03 ou lasottevillaise@gmail.com