Fitness

HORAIRE FITNESS 2018/2019 (reprise le Lundi 3 Septembre 2018) ATTENTION QUELQUES MODIFICATIONS

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LUNDI
10h00/10h45 PILATES SANDRA
10h45/11h30 YOGA SANDRA
12h00/12h45 RENFORCEMENT MUSCULAIRE SANDRA
12h45/13h30 CIRCUIT TRAINING/SWISS BALL
SANDRA
17h30/18h15 CIRCUIT TRAINING
SAMBA
18h15/19h00 RENFORCEMENT MUSCULAIRE SAMBA
19h00/19h45 ZUMBA SAMBA
19h45/20h30 STEP NIVEAU INTERMEDIAIRE
SAMBA
MARDI
12h00/12h45 CARDIO FITNESS SANDRA
12h45/13h30 PILATES SANDRA
MERCREDI
10h30/11h15 GYM DOUCE TONY
11h15/12h00 RENDORCEMENT MUSCULAIRE TONY
12h15/13h00 PILATES SANDRA
15h30/16h15 YOGA SANDRA
16h15/17h00 FITNESS ENFANT SANDRA
17h30/18h15 STEP TONY
18h15/19h00 RENFORCEMENT MUSCULAIRE TONY
19h00/19h45 CIRCUIT TRAINING TONY
19h45/20h30 ABDOS STRETCHING TONY
JEUDI
11h30/12h15 GYM DOUCE MARIE
12h15/13h00 FESSIERS ABDOS CUISSES/STRETCHING TONY
17h45/18h30 PILATES ** SANDRA
18h30/19h15 CARDIO FITNESS ** SANDRA
19h15/20h00 ZUMBA SANDRA
VENDREDI
12h15/13h00 PILATES SANDRA
13h00/13h45 CIRCUIT TRAINING
SANDRA
18h00/18h45 CARDIO STEP SANDRA
18h45/19h30 PILATES SANDRA
SAMEDI
09h45/10h30 PILATES SANDRA
10h30/11h15 RENFORCEMENT MUSCULAIRE SANDRA
11h15/12h00 STRETCHING SANDRA

Nouveau gymnase avec une salle dédiée au Fitness                                           ** Cours du Jeudi dans la salle Petite Enfance

Renseignements: 02 35 72 05 03 ou lasottevillaise@gmail.com

Ces activités, basées sur l’ activité physique avec l’ objectif d’ entretenir un certain niveau de condition physique, s’ entend essentiellement sous l’ aspect de mise en forme, dans le cadre d’une activité de loisir.

Elle permet de travailler dans plusieurs formes: le stretching, le step, la zumba,  le renforcement musculaire, l’aérobic ou la gymnastique douce. les cours sont dispensés par Sandra et Clémence toutes diplômées d’ état.

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Renseignements: 02 35 72 05 03 ou lasottevillaise@gmail.com