Fitness

HORAIRE FITNESS 2017/2018 (reprise le Lundi 4 Septembre 2017)

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LUNDI
10h00/10h45 PILATES SANDRA
10h45/11h30 ABDOS STRETCHING SANDRA
12h00/12h45 RENFORCEMENT MUSCULAIRE SANDRA
12h45/13h30 CIRCUIT TRAINING/SWISS BALL
SANDRA
17h30/18h15 PILATES CLEMENCE
18h15/19h00 RENFORCEMENT MUSCULAIRE CLEMENCE
19h00/19h45 ZUMBA CLEMENCE
19h45/20h30 STEP NIVEAU INTERMEDIAIRE
CLEMENCE
MARDI
12h00/12h45 CARDIO FITNESS SANDRA
12h45/13h30 PILATES SANDRA
MERCREDI
10h30/11h15 GYM DOUCE CLEMENCE
11h15/12h00 RENDORCEMENT MUSCULAIRE CLEMENCE
12h15/13h00 PILATES
CLEMENCE
16h30/17h15 FITNESS ENFANT CLEMENCE
17h30/18h15 STEP CLEMENCE
18h15/19h00 RENFORCEMENT MUSCULAIRE CLEMENCE
19h00/19h45 CIRCUIT TRAINING CLEMENCE
19h45/20h30 ZUMBA CLEMENCE
JEUDI
12h15/13h00 FESSIERS ABDOS CUISSES/STRETCHING CLEMENCE
17h45/18h30 PILATES** SANDRA
18h30/19h15 CARDIO FITNESS** SANDRA
19h15/20h00 STRETCHING** SANDRA
VENDREDI
12h15/13h00 PILATES CLEMENCE
13h00/13h45 CIRCUIT TRAINING
CLEMENCE
18h00/18h45 CARDIO STEP SANDRA
18h45/19h30 CARDIO FITNESS
SANDRA
SAMEDI
9h30/10h15 PILATES SANDRA
10h30/11h15 RENFORCEMENT MUSCULAIRE
SANDRA
11h15/12h00 LIA ZUMBA
SANDRA

Nouveau gymnase avec une salle dédiée au Fitness                                           ** Cours du Jeudi dans la salle Petite Enfance

Renseignements: 02 35 72 05 03 ou lasottevillaise@gmail.com

Ces activités, basées sur l’ activité physique avec l’ objectif d’ entretenir un certain niveau de condition physique, s’ entend essentiellement sous l’ aspect de mise en forme, dans le cadre d’une activité de loisir.

Elle permet de travailler dans plusieurs formes: le stretching, le step, la zumba,  le renforcement musculaire, l’aérobic ou la gymnastique douce. les cours sont dispensés par Sandra et Clémence toutes diplômées d’ état.

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Renseignements: 02 35 72 05 03 ou lasottevillaise@gmail.com