Fitness

HORAIRES FITNESS 2019/2020 (reprise le Lundi 9 Septembre 2019)


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LUNDI

10h00/10h45

PILATES

SANDRA

10h45/11h30

YOGA

SANDRA

12h00/12h45

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

SANDRA

12h45/13h30

CIRCUIT TRAINING

SANDRA

17h45/18h30

CIRCUIT TRAINING

SAMBA

18h30/19h15

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

SAMBA

19h15/20h00

ZUMBA

SAMBA

20h00/20h45

STEP NIVEAU INTERMEDIAIRE

SAMBA

MARDI

12h00/12h45

CARDIO FITNESS

SANDRA

12h45/13h30

PILATES

SANDRA

MERCREDI

10h30/11h15

GYM DOUCE

TONY

11h15/12h00

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

TONY

12h15/13h00

PILATES

SANDRA

15h30/16h15

FITNESS (8/10 ans)

SANDRA

16h15/17h00

FITNESS (11/15 ans)

SANDRA

17h30/18h15

STEP

TONY

18h15/19h00

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

TONY

19h00/19h45

CIRCUIT TRAINING

TONY

19h45/20h30

ABDOS STRETCHING

TONY

JEUDI

11H30/12h15

GYM DOUCE

MARIE

12h15/13h00

FESSIERS ABDOS CUISSES/STRETCHING

MARIE

17h45/18h30

PILATES **

SANDRA

18h30/19h15

YOGA **

SANDRA

19h15/20h00

STRETCHING **

SANDRA

VENDREDI

12h15/13h00

PILATES

SANDRA

13h00/13h45

CIRCUIT TRAINING

SANDRA

17H30/18H15

18h15/19H00

CARDIO STEP

PILATES

SANDRA

SANDRA

19H00/19h45

CARDIO FITNESS

SANDRA

SAMEDI

09h45/10h30

PILATES

SANDRA

10h30/11h15

ZUMBA

SANDRA

11h15/12h00

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

SANDRA

** Cours du Jeudi dans la salle Petite Enfance

Renseignements: 02 35 72 05 03 ou lasottevillaise@gmail.com

Ces activités, basées sur l’activité physique avec l’objectif d’entretenir un certain niveau de condition physique, s’entend essentiellement sous l’aspect de mise en forme, dans le cadre d’une activité de loisir.

Elle permet de travailler dans plusieurs formes: le stretching, le step, la zumba,  le renforcement musculaire, l’aérobic ou la gymnastique douce. les cours sont dispensés par Sandra, Tony et Samba tous diplômés d’état.

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Renseignements: 02 35 72 05 03 ou lasottevillaise@gmail.com

17H30/18H15

18h15/19H00

CARDIO STEP

PILATES

SANDRA

SANDRA

19H00/19h45

PILATES

SANDRA

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